高タンパク質ヨーグルトが去年ぐらいからコンビニで流行っている。
3倍濃密ギリシャヨーグルト パルテノを筆頭に水抜きして濃厚にしたヨーグルトだ。
そんな濃厚濃密系ヨーグルトで一番のお気に入りがオイコスだ。
栄養成分
1カップ（110g）あたり
エネルギー : 90kcal
たんぱく質 : 9.6g
脂質 : 0g
炭水化物 : 12.4g
食塩相当量 : 0.1g
カルシウム : 119mg
1カップあたりに取れるたんぱく質が豊富で筋トレしている人にとっても嬉しい。脂質も0だ。カロリーも許容範囲。しかも美味しいときたら食べない理由はない。
ヨーグルトは腸内細菌うんぬんかんぬんでお通じがよくなる可能性があがる。
便秘は真面目に死活問題なので ヨーグルトで良くなる可能性があがるなら上げていったほうがいい。
栄養素もバッチリで美味しいヨーグルトのオイコスに更に”追い”をかけることで戦闘力を高めることに成功した。
これだ。
ファミリーマートで売っているナッツ＆フルーツ。
ドライフルーツとナッツ類。これをオイコスに追加することで食物繊維もプラス、ナッツの脂質もプラスして完全食が完成する。
ナッツ＆フルーツはどれでもいいが、ローソンのナッツ＆フルーツはちょっと酸っぱかったし大きめ。ファミリーマートのが一番良いサイズで味も好みだった。
この辺は好みだろう。
オイコスにたっぷりとナッツ＆フルーツをふりかけて食べる。
これが超絶に美味い。
もともとドライフルーツとヨーグルトは相性バッチリで専門の商品もでているが、
オイコス×ナッツ＆フルーツ
こいつはピカイチだ。
オイコス特有の濃密さ。濃厚さ。ほのかな甘み。それに追い打ちをかけるかのようなナッツの食感。そしてドライフルーツの甘み。これが完全に相まって完全食じゃん！！！！って食べながら唸ってしまう。
見た目は悪いが少し混ぜた状態。
オイコスはヨーグルト自体が濃密スペシャルで固いのでベチャベチャにならない。
いい感じでナッツ＆フルーツに絡みついてくれる。味は文句なしでどうしたって美味いのだが、栄養素も最強だろう。ナッツ類は仙豆みたいなもんだしフルーツは生活の潤いだ。ナッツとフルーツさえあればみんな心優しいゴリラになれる。
そこに高タンパク質のヨーグルトを加えることで社会との調和が生まれる。
これは完全食。ほとんど餃子だ。
餃子も完全食と言われてるがそれに近い。実質餃子食べてるようなものだ。
朝ごはんにもピッタリだし、トレーニング後にももってこい。
もちろん気分はグルービーな昼下がりにはバッチリだ。
完全ヨーグルトを食べながらプレゼントされた「5000円カタログギフト」を見て、何も欲しいものないけど何か注文しないとなーってぶらぶらスプーンをさせるのが絵になる。
そんな人にこそ食べて欲しいヨーグルトです。
#583076 DANONE OIKOS ダノン オイコス ヨーグルト ストロベリー はっ酵乳 1320g(110g×12ヶ)
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