今日で今年最後のジムに行ってきた。 思えば4月ぐらいからジムに行って半年ちょっと。初めは右も左も分からない状態でダンベルを使ってアームカールや、マシンを興味津々に触る程度だった。 そんな初心者もジムに２～３回行く度にトレーニング内容が気になっ…