過去のダイエット記事で www.tettyagi.com 食事制限と平行してウエイトトレーニングをして欲しいと書いた。詳しくは上記のブログを読んで欲しい。 なぜウエイトトレーニングか？と言うと自重より有酸素運動より体の見た目が変わるスピードが圧倒的に早いから…